Vagusový nerv
LÉČEBNÉ PRODUKTY
Neurovědci tomu říkají „boží nerv“ – aktivujte ho za 4 minuty a dosáhněte 10krát rychlejších výsledků:
Vagusový (bloudivý) nerv je nejdelší nerv v těle a jako 10. hlavový nerv propojuje mozek s vnitřními orgány, jako jsou srdce, plíce a trávicí systém. Je klíčovou součástí parasympatického nervového systému, který reguluje funkce v klidu, jako je zpomalení srdeční frekvence a podpora trávení. Nízká aktivita vagu může způsobovat úzkost a únavu, zatímco jeho stimulace může pomoci zlepšit náladu a zvládat stres.
Poloha těla – vagální resetovací pozice:
Posaďte se na židli, nohy položte na zem a roztáhněte je na větší šířku jak šíře ramen. Předkloňte se a lokty položte na kolena a hlavu skloňte jako by jste byli vyčerpaní. Tato pozice má specifický účinek, stlačuje břicho a aktivuje bránici tak, že mechanicky aktivuje vagusový nerv a právě tato pozice, kdy je hlava níže jak srdce, zpouští tak zvaný potápěčský reflex, jako by vaše tělo bylo pod vodou. Vaše srdeční frekvence se automaticky zpomalí a způsobí aktivaci vagusového nervu. V této pozici zůstanete po celou dobu cvičení.
Vagální tréning:
Zavřete oči, úplně vydechněte, vyprázdněte plíce. Nyní vdechujte nosem po dobu 4. sekund a dýchejte hluboko do břicha, nikoliv do hrudníku. Vaše břicho se roztahuje proti stehnům, vydržte cca 7 sekund. Po 5-ti sekundách jednou polkněte. Tento plolikací pohyb přímo stimuluje vagusový nerv, je to jako přepnutí biologického spínače. Nyní vydechněte ústy po dobu cca 8. sekund a vydávejte při tom bzučivý zvuk, který se šíří po vagusovém nervu. Toto bzučení je zásadní, bylo zjištěno, že vibrace mezi 80-120 Hz přímo aktivují vagové dráhy.
Kalibrace tlaku:
Při 4. sekundovém vdechování silně přitlačte jazyk k patru, z neurologického hlediska je stimulován trojklanný nerv, který je přímo propojen s vagovými dráhami. Hluboký nádech po dobu 4 sekund, jazyk přitlačený k patru, napněte celé pánevní dno ako by jste zastavili močení uprostřed proudu, tím zapojíte dorzální vagusový nerv zespodu, zatím co dech ho zapojí shora, vytváříte tak okruh, vydechněte s bzučením po dobu 8 sekund. Uvolněte veškeré napětí, tím učíte svůj nervový systém rozdílu mezi aktivací a relaxací. Toto cvičení urychluje změnu stavu.
Kódování – manifestace:
Udržujeme stejnou pozici, vydechněte opět po dobu 4 sekund, úplný výdech, při nádechu si vybavte okamžik kdy se vaše manifestace uskuteční, ne to že ji chcete, ale okamžik kdy ji dostanete. Vidíte místo, tváře, detaily po dobu 7 sekund. Vnímejte fyzický pocit ve svém těle a nechte ten pocit zesílit a jednou polkněte, aby jste ten pocit zakotvili hlouběji a vydechněte po dobu 8 sekund s bzučením. Při výdechu si představte že tento pocit vyzařuje z vašeho těla jako nějaký signál, nevytlačujete ho ven, vysíláte frekvenci. Zde se neurověda setkává s energetikou. Je zdokumentováno, že srdce vyzařuje magnetické pole, které sahá asi metr za vaše tělo, když jste ve vysokém vagálním tónu. Toto pole se stává koherentní /provázané/, detekovatelné jinými nervovými systémy, nejevíte se prostřednictvým myšlenek, ale signálu.
Integrační zámek:
Zůstaňte v pozici tím se vše uzamkne, úplně vydechněte, nadechněte se na 4 sekundy, žádná vizualizace, jen hluboký dech z břicha, 7 sekund jazyk přitlačený, pánevní dno zapojené, jednou polkněte. Cítíte jak se váš nervový systém kalibruje na novou základní linii. 1, 2, 3, polkněte 5,6,7. vydechněte na 8 s bzučením. Při uvolnění si uvědomte, že jste právě přeprogramovali váš vagální tonus. Pomalu se posaďte, otevřete oči. Právě jste dokončili sekvenci aktivace vagového nervu. Všímejte si jak se cítí vaše tělo obvykle se objevuje teplo v hrudníku nebo krku, to je zvýšený průtok krve do vagového nervu. Někteří lidé hlásí brnění rukou, nejedná se o placebo.
Ideální je požít tuto sekvenci před každým důležitým krokem a běžně 4 cykly denně podobu 21 dní. Tím trvale kalibrujete svůj nervový systém na novou linii.